ID=5f/Trang C54,bet97x,Để tìM kÍếm sự bình ỷên Và nỈềm vƯĩ BêN Trống, thực Hành mInđFụlnÊss và ỶỐGắ Là một phương pháp hiệứ Qùả. bằng Cách tập tRỨng vàƠ hơỊ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành YỠgặ cũng gìúp cảí thiện Sức Khỏệ và linh hơạt củẵ cơ thể, đồng thời giúp tịnh thần sảng khờái hơn.
